De menstruatiecyclus is de basis van onze vrouwelijk energie.
Vrouwelijke energie is nauw verbonden met het ritme van de natuur en de seizoenen.
Omdat onze hormonen gedurende de maand veranderen, veranderen ook onze behoeftes, gemoedtoestand en de manier waarop we communiceren.
Deze verschillende fasen van de menstruatie kun je vergelijken met de seizoenen.
Alles is met elkaar verbonden zodra je je hier bewust van bent kun je je moeiteloos overgeven aan de flow van het leven.
Een cyclische tijd herinnert ons dat er altijd hoop is, een nieuw begin.
Winter: begint op de eerste dag van de menstruatie.
Dit is een periode van vertraging, bezinning, lichamelijk rust en op kracht komen.
Het is een periode van innerlijk inzicht, het vermogen om naar binnen te keren is iets om te koesteren.
Neem in deze periode regelmatig de tijd om jezelf te reflecteren en af te stemmen.
Dat is niet alleen belangrijk om op te laden, maar ook om te ontladen.
Je hoge bewustzijn voert in deze periode de boventoon.
Om je innerlijke stem goed te kunnen horen is het van belang om de externe prikkels te minimaliseren.
Vanuit rust en in kun jij je innerlijke stem het beste horen.
Tip: neem voldoende rust, wandelen, yin yoga, eet ijzerrijk en drink veel water
Lente: is de week na de menstruatie.
Dit is een goed moment om je doelen te stellen, een nieuw project te starten, een tijd waarin je organisatorisch heel sterk bent.
Tijd voor daadkracht, je ratio voert in deze periode boventoon.
Tip: om iets nieuws te proberen, iets wat net buiten je comfortzone ligt. Dit is de creatieve fase, je leert nu sneller nieuwe dingen en kunt een uitdaging beter aan.
Zomer: In deze periode valt meestal de ovulatie plaats.
Dit is een fase van stralen en bloei.
Je bent op de top van je energie en ontvankelijk voor nieuw leven.
In deze week voert je gevoelsleven de boventoon.
Tip: in deze periode ben je sociaal op je best
Herfst: de week voor de menstruatie.
Het is tijd om weer naar binnen te keren. Deze periode kan gepaard gaan met onzekerheid of kritische gedachte. Maar ook je bewustzijn wordt wakker.
Tip: Zorg goed voor je huid. Eet voeding met vitamine B, magnesium en calcium.
Je kunt een daling in energie verwachten.
Ik krijg veelal de vraag of je gemasseerd kunt worden tijdens je menstruatie? En het antwoord is jazeker!
Voordelen massage tijdens menstruatiecyclus:
ღ Verlichting van pijn
ღ Je lichaam maakt oxytocine aan, waardoor je prikkelbaarheid en neerslachtigheid aanzienlijke verminderen.
ღ Vermindering lage rugpijn.
ღ Door de ontspanning kom je weer even tot jezelf.
Fertiliteitsmassage:
Als je een kinderwens hebt en graag zwanger wil worden?
Een fertiliteitsmassage kan ertoe bijdrage dat je sneller zwanger wordt.
Bij een fertiliteitsmassage wordt hele lichaam gemasseerd maar ligt de aandacht op je onderrug, buik en de voetreflexpunten. Dit zorgt voor een betere doorbloeding van je baarmoeder en eierstokken.
Door de fertiliteitsmassage zal je baarmoeder ook meer ontspannen.
Je kunt het beste een fertiliteitsmassage ondergaan wanneer je menstruatie voorbij is en je eisprong of terugplaatsing nog niet heeft plaatsgevonden. Het maakt in principe niet uit of je deze ‘s ochtends, ‘s middags of ‘s avonds ondergaat.
Boek hier jouw massage: