Ontdek de kracht van koudwater:  

Waarom zou je dit überhaupt willen?
Kou is vervelend en ongemakkelijk, en soms zelfs pijnlijk.
De vraag is dus waarom zou je je lichaam aan deze stress willen blootstellen?

En toch was ik geïntrigeerd door al die mensen die tijdens een duik of het zwemmen in natuurwater, schijnbaar blij uit het koude water komen.

De Griekse arts Hippocrates was de eerste die de gezondheidsvoordelen van de kou inzag en alhoewel het al eeuwen wordt toegepast wordt het tegenwoordig steeds populairder.

Koudwatertherapie is één van de traumarelease technieken voor lichaam en geest die je zelf ten alle tijden toe kunt passen.
Als lichaamsgericht therapeut weet ik dat een reset van je lichaam heeft vele gezondheidsvoordelen heeft. 

Ons brein vergeet gebeurtenissen, maar ons lichaam weet alles.

Voordelen:  

• Verbetering in je mentale welzijn
• Stressreductie
• Afvallen? Koudetraining is met afstand de nummer 1 om dit te bereiken. Je metabolisme gaat enorm omhoog en je maakt bruin vet aan.
• Je energie verbetert door stimulatie van hormonen, vasotomie en metabolisme;
• Verbetering bloedsomloop
• Boost voor immuunsysteem

Bij koudwatertherapie draait allemaal om het kunnen accepteren van een oncomfortabel gevoel.
Endorfine, ook wel het ‘gelukshormoon’, komt vrij, wat het geweldige gevoel verklaart dat mensen hebben als ze uit de kou komen. 
Bij mensen die lijden aan een depressie is sprake van een verstoorde huishouding van de hierboven genoemde gelukshormonen.
Koudwatertherapie kan bijdragen aan het herstel van de balans van deze hormonen. 

Met deze oeroude healingstechniek ervaar je meer innerlijke balans.
Voelen, tot jezelf komen, één duik in het koudewater dwing je om volledig in het hier en nu te zijn.
In afstemming met jezelf, jouw ademhaling, in contact zijn met jouw puurste vorm van gewoon zijn.

Inmiddels ben ik om, ik heb de voordelen van koudwatertherapie aan den lijve mogen ervaren.
En wat ben ik mezelf dankbaar dat ik destijds uit mijn comfortzone ben gestapt.
Bij tijd en wijle trakteer ik mezelf op een sprong in het koude water. 
Zowel mentaal als fysiek voel ik mij dan als herboren. 
Ik zelf wissel een korte duik af met openwater zwemmen. 
Want er is voor mij niets mooiers als je compleet één voelen met de natuur om je heen. 
Wat een verrijking is deze oeroude helingstechniek!  

Ben jij klaar om de duik te nemen?